SAIBA QUAIS SÃO AS TENDÊNCIAS FITNESS PARA 2018

1 dez 2017

Recentemente o Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) divulgou o “Top 20 Worldwide Fitness Trends for 2018”, as principais tendências para o mercado fitness. O principal objetivo da pesquisa é identificar as atividades, as modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo.

Para chegar as 20 tendências de 2018, as escolhas são feitas a partir da opinião de especialistas da área. Na última edição, foram 4.133 entrevistados, incluindo profissionais de fitness da Ásia, Europa, Austrália, África, América do Norte e América do Sul. Eles  opinaram sobre as atividades físicas e as técnicas que estão em crescimento e se destacando.

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Conheça as seis principais atividades que serão destaque em 2018:

HIIT: High Intensity Interval Training

O treino consiste em realizar um exercício com intensidade máxima durante um curto tempo predeterminado (1 a 2 minutos, por exemplo), intercalando o mesmo exercício ou outro com intensidade baixa (por 2 a 3 minutos, uma espécie de descanso ativo), o que possibilita que o corpo elimine o ácido láctico do sangue, permitindo assim que o indivíduo tenha tempo suficiente para se recuperar e realizar outro intervalo de alta intensidade.

Aulas Coletivas

São aulas praticas em ambiente aberto ou fechado com dois ou mais participantes ao mesmo tempo.

Sensores e Vestíveis (Wearable Tecnology)

No quesito wearable teremos um avanço enorme nos próximos anos. Muito em breve, esses acessórios se tornarão uma ferramenta de extrema utilidade, já que podem ajudar a entender e a monitorar o desempenho. 

Treinamento com peso do corpo e funcional

Os exercícios tanto de peso corporal e os conhecidos como funcionais (os que têm impacto direto nas atividades do dia a dia) continuam em alta. O Crossfit é o mais conhecido.

Treinamento de Força

A conhecida musculação, com foco no aumento da força física.

Flexibilidade e Rolos para Mobilidade (Foam Rollers)

Atenta a essa tendência que apareceu pela primeira vez na pesquisa de 2016, a modalidade Stretch Roller foi implantada no mesmo ano. A aula envolve autoliberação miofascial, alongamento estático e dinâmico, utilizando o acessório Foam Roller. A atividade tem duração de 30 ou 50 minutos e os principais benefícios são: o aumento da mobilidade articular, flexibilidade e prevenção de lesões.

“É comum essas tendências se alternarem, mas o que realmente importa na visão da Bodytech Company é a nossa constante busca por atividades e programas que realmente sejam seguros e eficientes. Com auxilio dos nossos profissionais entregamos aos clientes o que existe de mais atual no mercado fitness. Nossa missão é estar sempre a frente das tendências e atuar com excelência na prestação do nosso serviço”, garante Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

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Na Body Tech do Shopping Eldorado, na Alameda Jardins (2ºSS), você encontra todas estas modalidades e muito mais, bem a tempo de fazer sua programação de exercícios para o ano que vem, além de diversas lojas com opções de produtos naturais e alimentação fitness, como o Hirota Food e o Natural Quality, no mesmo piso.  Venha aproveitar!

Serviço

  • Body Tech – ALAMEDA JARDINS | 2° SS – 11 2197-7333
  • Hirota Food – ALAMEDA JARDINS | 2° SS – 11 2197-6368
  • Natural Quality – ALAMEDA DE SERVIÇOS | 1° SS – 2197-6346
  • Mercado Natural – ALAMEDA JARDINS | 2° SS – 3812-3888
  • SNC – ALAMEDA JARDINS | 2° SS – 11 2197-6377
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