Quando o assunto é ir para a academia, escolher as roupas adequadas pode ser uma tarefa desafiadora. Você quer se sentir confortável, mas também quer estar na moda e estiloso. Afinal, quem não quer se sentir bem consigo mesmo enquanto se movimenta e cuida da própria saúde, não é mesmo?
É por isso que neste guia completo, vamos abordar tudo o que você precisa saber para escolher as roupas ideais para arrasar nos treinos. Desde as melhores opções de tecidos até as tendências mais recentes, você encontrará todas as dicas necessárias para montar o seu look perfeito com peças que combinam com o seu estilo e tipo de corpo.
Escolhendo os melhores tecidos para roupas fitness
Ao escolher as roupas adequadas para a academia, o tecido é um fator essencial que não pode ser ignorado. Os melhores materiais para roupas fitness são aqueles respiráveis, elásticos, absorventes de suor e duráveis. Aqui estão algumas opções de tecidos que são ideais para ter o guarda-roupa cheio de opções para o seu treino diário:
- Poliéster: ele é um tecido leve e durável, perfeito para roupas de ginástica. Ele é resistente à umidade e ajuda a manter a pele seca durante os treinos. Além disso, o poliéster é elástico, o que significa que se ajusta bem ao corpo e não limita seus movimentos;
- Spandex: Esse tipo de tecido, também conhecido como elastano, é um modelo especial, que se tornou famoso pela sua elasticidade e capacidade de esticar e voltar à forma original. Isso o torna ideal para roupas de ginástica, pois se ajusta ao corpo sem limitar seus movimentos. O elastano é frequentemente combinado com outros tecidos, como o poliéster, para criar roupas fitness confortáveis e duráveis;
- Algodão: Este, por sua vez, é um tecido natural que é macio, respirável e confortável. Embora não seja tão absorvente quanto outros tecidos, como o poliéster, ele ainda é uma opção popular para roupas de ginástica, especialmente em dias mais frios ou em exercícios de baixa intensidade.
Escolhendo as cores e estampas certas para roupas fitness
Ao escolher as peças para a academia, as cores e estampas são uma questão de gosto pessoal. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudá-lo a escolher as melhores para o seu tipo de corpo e preferências.
- Cores escuras: As cores como o preto, azul-marinho e cinza são ótimas opções para roupas de ginástica, pois ajudam a disfarçar áreas do corpo que você não quer destacar. Além disso, as cores escuras são elegantes e fáceis de combinar com outras peças, além de não demonstrarem o suor;
- Estampas: Se você gosta de usar estampas, escolha aquelas não muito chamativas, já que esse tipo de look pode acabar não fotografando bem. Além disso, é preferível optar por peças com trama diretamente colorida em vez de hot stamps, que podem desbotar ou descolar por conta dos movimentos repetitivos e lavagens constantes das peças.
Escolhendo o tamanho certo para suas roupas de ginástica
O tamanho das roupas fitness é crucial para o seu conforto e movimentação durante os treinos. Não use roupas muito apertadas, pois elas podem limitar seus movimentos e dificultar a circulação sanguínea, além de serem desconfortáveis. Por outro lado, roupas muito largas podem ficar presas em equipamentos ou prejudicar o seu desempenho durante o exercício. Aqui estão algumas dicas para escolher o tamanho certo para suas peças:
- Experimente antes de comprar: Antes de levar uma roupa de ginástica, experimente-a para ter certeza de que o tamanho está adequado para o seu corpo. Tente se movimentar e veja se a roupa não está limitando seus movimentos. Além disso, é importante lembrar que no caso de peças com elastano, como as leggings, elas costumam ceder com as lavagens, então um tamanho menor pode ser aconselhável;
- Verifique as medidas: Sempre verifique as medidas antes de comprá-las, se for fazê-lo online. Cada marca tem sua própria tabela, então não confie apenas no tamanho que você costuma usar em outras roupas. Veja as medidas da cintura, quadril, busto e comprimento para ter certeza de que a roupa irá servir adequadamente.
Escolhendo o tipo de peça de roupa ideal para o seu treino
Existem diferentes tipos de roupas de ginástica que são ideais para diferentes tipos de exercícios. Aqui estão algumas dicas para escolher as peças fitness adequadas para o seu treino:
- Leggings: Elas são uma escolha popular para a academia, pois são confortáveis e elásticas. São ideais para exercícios de baixo impacto, como ioga ou pilates, e também podem ser usadas para musculação, corrida ou caminhada;
- Shorts: Os shorts são ideais para exercícios de alta intensidade, como corrida ou treinamento funcional. Eles permitem maior ventilação e movimentação, além de evitarem o superaquecimento do corpo;
- Top ou blusa: Tanto o top quanto a blusa são essenciais para a academia, pois ajudam a manter a postura durante os exercícios e evitar lesões na coluna. Escolha uma peça que seja confortável e que permita a transpiração, como um top com tecido dry-fit.
- Agasalhos: Se você vai para a academia em dias mais frios, um casaco leve é uma boa opção de roupas fitness para manter o corpo aquecido. Escolha um agasalho fácil de se movimentar e de um tecido respirável, como um corta-vento com zíper.
Perguntas frequentes sobre roupas fitness:
- Posso usar roupas de ginástica para outras atividades além da academia? – Ok, concordamos que muitas vezes o look é tão legal que não queremos usar somente lá, portanto: sim! Você pode usar roupas fitness para outras atividades, como caminhadas, corridas, ioga, pilates e até mesmo para o dia a dia.
- Posso lavar minhas roupas fitness na máquina de lavar? – Sim, a maioria das peças pode ser lavada na máquina de lavar, desde que sejam seguidas as instruções de lavagem da etiqueta.
- Qual é o melhor tecido para roupas de ginástica? – Trouxemos algumas dicas e opções, porém, no final das contas, a melhor resposta para essa pergunta é: aquele que é confortável, respirável e que seca rapidamente, além de te deixar confortável. Os tecidos citados no artigo deste post são excelentes opções!
Escolher as roupas certas para a academia é importante para o seu conforto, desempenho e até mesmo para a sua autoestima. Lembre-se de escolher roupas que sejam confortáveis, adequadas ao seu tipo de corpo e ao tipo de exercício praticado. Além disso, escolha tecidos que sejam respiráveis e que ajudem a evaporar o suor. Com essas dicas, você estará pronta para arrasar no treino com suas roupas fitness!
